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养肾就是养命!肾虚不能乱吃药,得补!

2022-11-24 16:42

据《柳叶刀》数据显示:我国慢性肾病的发病率为10.8%,也就是每10个人中就有一个人肾不好。《黄帝内经》说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。”中医讲:肾,主封藏。人体的五脏都会藏精,也就是精华物质,

这是人体的物质基础。五脏所藏的精,最终都要归于肾。所以,肾精更要封藏。

生活中肾虚的人,比我们想象中还多。有看过《金瓶梅》的,里面的西门大官人,

33岁就归西了。因为他“精不足则思淫”,越是精气不足越是思虑无穷,不能自拔。

这是肾虚的第一大表现。往往肾虚症状还有以下表现:01头发干枯,或脱发;02腰膝酸软,尤其是腰痛,或脚后跟痛;03注意力不集中,记忆力减退,思维反应迟钝,学习能力减退。

为什么会出现这些症状呢?分析如下:

头发干枯,或脱发。因为,肾,其华在发。肾好不好,头发是其标志。头发乌黑浓密,肾气一定很足。头发稀稀拉拉,黄黄的,细细的,甚至索性就秃顶了,这都是肾气不足。

腰膝酸软。因为“腰为肾之府”,尤其是腰痛,或脚后跟痛。腰痛往往跟肾虚有关。肾主骨,肾精充足,则骨骼得养,骨骼也会柔韧。所以,老人容易摔断骨头,因为肾精不足了,骨骼于是疏松;小孩就不会,因为肾精充足。

注意力不集中,记忆力减退,思维反应迟钝,学习能力减退。因为肾主智,肾虚则智力不及。

从另一个角度讲,肾主骨髓,脑为髓海,肾精不足则髓海空虚,于是出现智力减退。

三类人群特别注意:六种行为会伤肾!

于肾脏本身没有痛觉神经,当它觉得不舒服时,大多时候都是默默忍受,易让人忽略,以至于有些肾脏疾病,等到严重时才被发现。但往往肾脏不适的表现并不只是大家常说的「尿频」「尿多」。

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